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适合早上吃的粥配方

发布时间：2024-07-07 11:45
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1、小米小米能益肾和胃、除热补虚、开肠胃;小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收;色氨酸会促使分泌五经色氨酸促睡血清素，是很好的安眠食品。2、大麦大麦中含有...

1、配方一安神补血粉：红米1/2杯、花生1/3杯、红豆1/4杯、糙米1/2杯、葵花子1/3杯、银耳1/5杯。2、配方二消暑解毒粉：糙米1/2杯、花生1/3杯、绿豆1/4杯、核桃1/...

1．挑米：煮粥用的米最好用东北大米，就是圆圆短短的珍珠米，煮出的粥特别绵软。2．煮粥的米要预先腌：约半碗米淘洗干净后，要用2汤匙的油、1个半茶匙的盐和少许水...

1、山楂水果粥原料：山楂10个、粳米150克。作法：取新鲜山楂果10个，洗净，剖开去核。另取粳米150克，与山楂一起放入压力锅，加适量开水后加盖加热约20分钟。自然...

第一款：红糖红枣小米粥推荐理由：10月新红枣上市，作为红枣的忠实粉丝，首先就要推荐红枣小米粥，红枣香甜可口，小米养胃，搭配枸杞，无论是颜值还是口感都非常...

煮制1个小时左右，即可 3：根据您个人口味适量的添加冰糖粥系列配方黑米粥：黑米3斤红枣半斤水20斤南瓜粥：小米3斤南瓜2斤水20斤皮蛋瘦肉粥：皮蛋3个瘦肉...

1、皮蛋瘦肉粥皮蛋切块，肉丝加盐、香油拌匀腌10分钟；大米洗净，加盐、香油泡10分钟；肉丝下热油锅过一下，至变色...

一、菠菜粥原料：菠菜、粳米各250克、盐适量。做法：1.将菠菜洗净，在沸水中焯一下，切段，备用。2.粳米洗净置锅内...

1、玉米粥：白米、碎玉米洗净，加水10杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。紫山药削皮、洗净、切丁，加入粥内同煮至熟软，加糖调味，煮匀熄火即可盛出食用...

1、各种营养粥的做法大全家常。2、各种营养粥的做法大全老人。3、各种营养粥的做法大全早餐。4、各种营养粥的做法大全家常窍门。1.五彩素营养粥（1）用料：白米粥...